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跑步机的优点：

1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提练自身整体水平。

2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很好的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。

3、不会受任何恶劣环境影响，随时可以畅心所欲进行锻炼。使用跑步机，是跑带带着我们运动，不用费太多劲，不用担心地面不平，来往行人以及车辆，整体锻炼时间会更持久，健身效果更为明显。

现在户外空气已经进入严重污染阶段，还是建议室内锻炼吧

随着社会的发展，生活水平的提高，人们越来越意识到健康和运动的重要性。根据体育局的健身计划，到2020***将会有40%的人口积极参加各类体育活动。这些因素将会推动国内体育用品市场在未来几年内继续保持高速发展。1986年，中国成立了中国台球协会，各省市也相继成立地方的台球协会。这些健身场所和设施的建设大大改善了城乡群众的健身环境，带动了群众健身***的建设和健身活动的开展。将全民健身运动的普及到乡村和社区。

“健身是好，可我就是提不起兴趣”

就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。

不健身不代表真的懒，可能不健身的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是的事情，太难了。

关于兴趣这事就很难说了，有些人健着健着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。

健身是有门槛的，也许要到达那个点才能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。