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椭圆机优点

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。如果你的大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的胖友们，可以调节小阻力，长时间的训练方式。2、椭圆机椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。相反偏瘦的同学可以不用担心阻力的大小和训练的时间，你可以阻力较大，时间很短的训练模式。

2.椭圆机还可以提高背部线条：在练习的过程中双手用点力拉动把手，就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大，所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。

3.椭圆机练腹部效果好：椭圆机对锻炼腹部效果很好，可惜很多人不知道。每次椭圆机练习前十分钟腹部练习，然后再上椭圆机，有惊喜。

4.椭圆机有较好塑身效果：椭圆机能锻炼和刺激***的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，从而达到塑身的效果。

小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，肩关节***训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，臂力训练器，平步机等

商业健身会所（commercial gym）在购置杠铃杆时都会买那些屌一点杆子。屌在哪？回答就是做工。

杆子的特点：两边的套头是轴承（更加光滑，易转动），两边的杆头都是封闭杆头（免维修），烤漆工艺（假如你关心过得话可以看到有煮黑的杆子，韧性更加好），重要的就是钢材本身（好的钢材，例如锰钢，可以用来做负重700公斤的杆子。当时虽然多方面把台球运动传入美国，但并没有很快得到发展，直到1800年以后才开始盛行起来。当然这已经完全超出人类需要了）。

普通杆子的特点：两边铜套头（相比不够光滑，反正我自己是够用），两边杆头不封闭（要经常把那螺帽拧紧），烤漆方面差点，钢材一般都是45号钢（碳结构钢，承重小了点

征求象1牙球的代用品。当时被誉为美国塑料工业***的海亚特，用化学方法研制成功塑胶台球，这项发明促进了台球制造工业革命性的变化。这些健身场所和设施的建设大大改善了城乡群众的健身环境，带动了群众健身***的建设和健身活动的开展。同时也对台球运动事业的发展，作出了巨大的贡献。因此，海亚特也被美国台球协会选进了名人馆。***机构编辑1940年成立了世界台球联盟，是国际台球活动的***机构，总部设在比利时的首都布鲁塞尔，行政中心设在西班牙的巴塞罗那。