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其实身体的呼吸、血液循环等器1官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。很多人练完之后几天腹部都会疼痛，但这是乳酸堆积，并不意味着练到位了，拉伸会缓解疼痛。做准备活动正是为了提高大皮层***细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴1弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

发展历程来源体育一词虽然被译作Physical education、Sport、Sports，但是体育一词却不是译自于英文，而是来自于日文，是直接借用日文中的“体育”一词。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强，不过在室内骑行的时候也要有所注意，避免锻炼过程带来的损伤。不过，日本在Physical education一词的翻译上并不是一步到位译作“体育”的，而是经历了从译作“身体（之）教育”、“体教”、“身教”到译作“体育”的日文化过程，这一过程是在19世纪70年代完成的。

是一种与维持和发展身体的各种活动有关联的一种教育过程，与国际上理解的“体育”（Physical education）是一致的。古代波斯的体育运动包括传统伊朗武术项目英雄体育，它同打仗技巧有着密切联系。随着社会的进步和体育事业的不断发展，其目的和内容都大大超出了原来“体育”的范畴，体育的概念也出现了“广义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。

的身体活动为基本手段，增强体质，发展***运动能力，提高人们生活质量的一种有目的、有价值的社会活动。一个自然、亲切、和谐的高质量的儿童拓展环境，是设计儿童拓展乐园不能忽视的因素，要更大限度地挖掘儿童的拓展内容、激发儿童游乐兴趣、安全有趣的儿童乐园。 [4] 竞技运动指为了战胜对手，取得优异运动成绩，***1大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，但必须在公平竞争的情况下完成，如果没有公平竞争，就不是真正的竞技运动。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：