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如果健身目标是话，比较推荐箱式可拆卸的哑铃，可以通过不同片组合改变重量那种。

优势：1，拆卸方便；2，可转换多种重量以对应不同动作，就算空杆也可以握住做出拳动作减bye-bye肉；3，收纳体积小，不占地方。

缺点：1，部分质地的哑铃在南方回南天的时候需要***，否则容易锈蚀，影响握感和重量；2，动作不规范的前提下对双臂的***效果可能不理想，毕竟不是杆长且易于平衡双臂的杠铃。

可视乎动作需求添置可折叠的多功能仰卧板等。

预算（价格参考来源淘宝，质量不做保证，不予推荐店铺）：哑铃一套260-320，可折叠仰卧板250-410。

说到乒乓球台的话很多人都是会想到以前比较简单普通的类型的，但是随着时代的发展，如今的乒乓球台在外观上也是有着很大的改变的，像是大彩虹乒乓球台的话，外观就是属于十分特殊的类型的，底部的呈现弧形的，这样的话可以给予乒乓球台更加稳固的效果，使用起来会更加的方便安全。自从台球出现至今已有几百年的历史，在长期流传中经过人们的不断改进丰富，现已达到了比从较完善的程度。

乒乓球台带来的好处与效果都是很好的，而且也是展现出很好的优点的，因此这种类型的乒乓球台的话，可以带来的效果与体验都是很好的，使用的人数也渐渐的增加了。

随后也可以选择任意一颗彩球击打，根据击打彩球的分值进行计分，这样就等于台面上多出一颗红球，单杆总分将有可能超越147分。如在2004年的英国锦标赛上，詹米-伯内特(JamieBurnett)在与里奥-费南德斯(LeoFernandez)对阵时就利用这样一个机会打出了148分的一杆球。在对手没有犯规的情况下，一杆球的***1高得分是满分147分，即通常所说的“满杆”。约在1827年开始采用石板做球台台面，才有了光洁平整不变形的高质台面。

但凡有圈子的地方，就会存在“鄙视链”，所谓健身圈也是如此。

追求肌肥大、体型上很大只的，与追求灵活性、运动能力的可能互相看不起，有一定运动习惯的可能又一起看不起小白。

前面也说了，不健身不等于懒（虽然有时候也是懒），但健身人士往往很喜欢给二者划等号，并以此来展示自己的优越感。

鄙视链并不是单向的，你看不起不健身的人，不健身的人还觉得你肌肉怪胎呢。

本来还有点兴趣要动一动的，结果被所谓圈内人给劝退了。